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Un home gym fiable commence par un sol stable : optez pour les carreaux Rubber Start. Double densité, entretien facile, ...
Le vélo en France n’est plus qu’un sport : c’est un art de vivre. Découvrez comment l’effort et la récupération s’intègrent ...
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Programmes complets pour se muscler les pectoraux, abdos, bras, épaules, fessiers, jambes et le dos, en salle de sport, à la maison, pour débutants et pratiquants confirmés. Que ce soit pour une prise ...
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Le hack squat assis (appelé en anglais « Linear Hack Squat ») est une variante très particulière du squat (flexion de jambes), effectuée sur une machine Hammer Strength conçue spécifiquement pour cela ...
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Abandon des termes NAFLD et NASH jugés stigmatisants : place à la nouvelle nomenclature MASLD et MASH pour les maladies hépatiques stéatosiques.
Comment faire le hip thrust à la machine ? Chargez les disques sur les barres de la machine. Installez-vous dans la machine, les pieds bien en appui sur le repose-pieds, et le dos complètement en ...
Le Reeves deadlift est une variante du soulevé de terre qui permet également de renforcer tous les muscles de la chaîne postérieure, notamment les ischio-jambiers, le dos, les fessiers, les trapèzes ...
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