Cette activité est devenue incroyablement populaire ces dernières années, mais savez-vous distinguer le vrai du faux au sujet ...

Fatigue chronique, ballonnements après chaque repas, difficultés à sortir du lit... Mon corps m'envoyait des signaux d'alarme ...

Le Mermaid Side Bend est l’exercice de Pilates idéal pour soulager le dos, tonifier la silhouette et retrouver une posture équilibrée.

8 MEILLEURS EXERCICES DE PILATES Le pont collant sur ballon . Méthode Pilates : Allongez-vous sur le tapis, faites un angle de 90 degrés avec les jambes et appuyez les pieds sur le ballon. Inspirez ...

Pour tirer le meilleur parti de vos séances, maîtrisez la respiration Pilates. Sans cela, vos exercices perdent en efficacité ...

Le Pilates connaît un regain d'intérêt, selon une étude de l'équipementier sportif Garmin qui examine, au moyen de ses montres, les tendances des différentes activités enregistrées.

Voilà une proposition comme on les aime ! Durant l'été 2025, chaque dimanche, des séances de yoga ou pilates sont proposées ...

LE 100 AVEC ANNEAU PILATES. En gardant les épaules décollées du sol et les jambes dans un angle de 45 degrés, pompez vos mains de haut en bas. Inspirez pour cinq pompes et expirez pour les cinq autres ...

Les bienfaits communs du yoga et du Pilates. Malgré leurs différences fondamentales, le yoga et le Pilates partagent plusieurs techniques et offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques ...

Le Pilates est une méthode d’exercice fondée par Joseph Pilates dans les années 1920 conçue pour améliorer la force, la souplesse et la posture en mettant l’accent sur la conscience corporelle et le ...

Les studios de Pilates se multiplient au Québec. Montréal en compte désormais des dizaines, tandis que de nouveaux centres doivent ouvrir leurs portes sur les rives nord et sud dans les ...

Studio Sola a ouvert le 30 juin 2025 à Wattignies, juste à côté de Lille. Ce nouveau temple du bien-être propose, entre autres, des séances de Pilates Reformer et de yoga.